【中國路麵機械網訊】（記者 常魁星 通訊員 段學勇）快樂的寒假結束了，新的學期開始了，在開學前後兩周時間內，大約80%以上的中小學生會出現心理波動和各種不適應，主要表現為學習不在狀態，生物鍾沒有調整過來，上課萎靡不振，對新功課畏懼，急於和同學分享假期感受，上課各種小動作不斷等等，這些都是因為假期生活與學校生活反差較大，從舒適自由轉為嚴肅認真需要一個適應過程。開學時，每個學校都會舉行開學典禮，幫助學生們快速適應學校生活，進入學習狀態。2月26日，北京市通州區史家小學分校開學了，開學儀式新穎務實。升國旗之後，通州區玉橋派出所的警察叔叔給孩子們講授了安全知識，史家小學聯合北京市通州區春曉心理社會工作事務所共同籌備組織了特色心理課――做時間的主人。

此次心理課由春曉事務所心理專家、國家二級心理谘詢師郭曉奕老師講授，先問孩子如果每天給你8.64萬元，你們怎麽花，如果這些錢隻限當天花完，你們又計劃怎麽花？孩子們熱烈的討論起來。郭老師拿出一個魚缸，拿出海螺、大小石頭，請各組孩子們討論該怎麽放，孩子們積極開動腦筋，老師按照他們說的順序一一放到魚缸裏，結果發現有的填滿了，有的不但不滿還很有秩序。由此老師揭曉了是8.64萬元可以看作為每天的24小時，就是8.64萬秒，學生要有效利用時間，做時間的好主人。

老師告訴同學們，開學了首先要調整生物鍾，規律生活。一是作息時間要規律，按照上學的時間規律，保證充足的睡眠時間，對於保證學生良好的精神狀態有益；二是飲食要規律，三餐要定時，要保證吃好早餐，以適應學校的時間；三是準備開學清單，助學生走出“開學焦慮症”，學生、老師、家長三方協商，讓學生依據清單來行動，家長指導、督促和協助，從而將內外調節合二為一，使學生盡快進入學習狀態；四是快樂活動，幫助學生化解“開學不適症”，學生要積極參加學校組織的各種活動，在活動中消除陌生感和不適感。現場的同學們聽得津津有味，其他學生通過校園電視台收看了講課，教室裏不時傳出陣陣歡笑聲。郭老師講課內容深入淺出，學生們受益匪淺。

在學校開學之際，讓專業心理谘詢師幫助學生調整狀態，使學生們盡快從“寒假模式”切換到“學習模式”，這是史家小學分校和春曉事務所的一次成功嚐試，活動結束後，學生們圍著郭老師不願意離開，學校領導也對此次活動表示讚賞。

自2017年開始，北京市通州區春曉心理社會工作事務所在通州區社工委指導下，進駐史家小學，開展“一校一社工”項目。一年來，事務所的心理谘詢師及社工們與學校密切配合，為有需要的學生、老師、家長提供服務500多人次，幫助30多名孩子解決了心理問題，笑容和自信重新回到學生臉上。老師反映學生能認真聽講了，學習進步了，家長反映孩子在家聽話了。2017年，該項目取得了良好效果，2018年，項目服務內容也將擴展到更多方麵，為學生學習生活及健康成長助力。